肌断食

あかちゃんにも使える!肌断食のスキンケア

わたしが肌断食で参考にしたのは、

平野 卿子さんの「最新版 肌断食: スキンケア、やめました

宇津木龍一先生の「「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

こちらの2冊です。

平野さんは、宇津木先生の病院でメソッドを再確認されていますので、共通したスキンケア方法を取っています。

ざっくり書くと

  • 洗顔はぬるま湯(水に近い)で
  • メイクは石けんで落とせるものを
  • 基礎化粧品は使わない
  • ワセリンはOK

わたしは肌断食をスタートして、2週間くらいは口の周りが粉拭いたり、おでこがかさついたりしましたが、ワセリンをうすく付けていたら収まってきました。

 

洗顔後タオルで水気を抑えた後、手のひらに少量ワセリンを出してこすりあわせ、てのひらに伸びたワセリンを頬を包むように移すようにしてました。他のスキンケアはしません。

出かけるときのメイクは、ETOVOSのファンデ、ラロッシュポアロゼの日焼け止めを使い分けています。

ラロッシュポアロゼの日焼け止めについては、「肌断食を始めたきっかけ」に詳しく記事にしてあります。

石けん

肌断食をする上で、洗顔・からだに無添加の石けんを使っていたので、同じ商品をあかちゃんを洗う石けんとして使うことができました。

ベビー石けんも用意してみたんですが、裏面をみたら結構いろんな添加物が含まれていました。

ですので、こどもは生まれてからずっとカウブランドの無添加石けんをつかっています。

赤箱・青箱でおなじみの、牛乳石けんですv

近所のドラッグストアーでも、3個パックで売っていました。

入手しやすいし、手軽な価格、嬉しいですよね。

特にトラブルも無いので、5個くらいは継続して使ってると思います。

保湿

保湿はワセリンのみです。

洗顔後、タオルで水分を拭きとった肌にごく少量。

産前から、こちらの日本薬方の白色ワセリンを使用していました。

by カエレバ

 

チューブなので、塗りやすいです。

だいぶん前に、ジャータイプで黄色いヴァセリンを使ったことあったんですが、ベタベタするしジャーで使いにくいし…で、ワセリンに良いイメージってなかったのですが、全く別物でした。

いろんなワセリンが出ていますが、日本薬方の物で、チューブでという条件で選びました。

高精製のサンホワイトも良さそうですね^^

by カエレバ

 

ワセリンの『余計なことをしない』保護は素晴らしい

あかちゃんは、ほっぺによく湿疹が出来るのですが、病院で湿疹の薬をもらい落ち着いたころに、ワセリンで保湿してみました。

すると次の日にはすっかりきれいになって、驚きました。

余計なものが入っていないとは知っていましたが、『最小限のケアが一番きれいになるんだなぁ…』と実感しました。

ちなみにどこでも売ってるベビーローションも塗ってみたのですが、こちらより肌の状態がより健康になるのが早かったです。

顔は、状態が改善してからも、ワセリンで保湿に切り替えました。

肌断食は子育て中にもってこい

あかちゃんのお風呂上がりのお世話は、いつもバタバタなので、あかちゃんに塗ったワセリンが手に残っているので、それをぱぱっと自分の顔に塗って、わたしの顔のスキンケアはおしまいですw

元々乾燥肌ですが、それだけで肌断食を始めて6か月たった今の翌朝のほっぺもシットリしてるんで、問題ありません。

肌断食…ラクですよね。

アイテムが子育てに使えると思いましたが、一番はこの何もしないというメソッドが、子育て中には楽で助かるという。

わたしは妊娠中から始めましたが、あかちゃんに顔をさわられたりしても、添加物の入ったアイテムでスキンケアをしていないので、気持ちも楽です。

理にかなってるなぁと実感しています。

 

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