今日はこんな疑問に答えていきます。
産後うつの時に飲んだ漢方薬
- 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
- キュウ帰調血飲（きゅうきちょうけついん）
わたしは産後うつの時、産婦人科を受診後病院の薬が無くなってからは、市販の漢方薬にもずいぶんお世話になりました。
市販の漢方薬で、つらい時期に助けられた2点を解説します。
タップ出来る目次
産後うつの漢方①当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
女性の悩みの万能薬と称されています
「安胎薬」とも言われ、妊娠中や産後に飲まれています。
- 冷え性
- めまい
- イライラ
- 常に調子の悪さがあり血圧が低い人。
産後は夏だというのに毛布をかぶっても寒かったり、妙に冷え冷えとした脚や腕をさすっていました。
当帰芍薬散が向いてる体質
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は、元気が衰えて体の機能が減退した状態で、漢方では「虚証（きょしょう）」と呼ぶタイプの人に向く漢方薬です。
| 当帰芍薬散 | 虚証タイプ向け |
|---|
産後で不調だと訴える人はこのタイプが多いと思いますが、「わたしは真逆」という方もいらっしゃるかもしれませんので念のため…。
虚証と実証
がっちりした体格で血色が良い。スポーツ選手に多いタイプ。
葛根湯は「実証」向けの漢方薬なので、虚証の人は飲んでも効かないそうです。
わたしも産後だるくって仕方ない時、葛根湯を飲んでみましたが、確かに全然効きませんでした…。
当帰芍薬散の感想
産後出会ってから、わたしの常備薬になりました。
ちょっと元気がでない、寝ても調子があがらない、なんて困った時に。
更年期障害の薬としても有名なので、生涯かけてお世話になります。
産後ママの不調に漢方②キュウ帰調血飲（きゅうきちょうけついん）
不安感、煩躁（はんそう）感など、メンタル症状に。
産後の体力回復の薬。
キュウ帰調血飲が向いている状態
全身に栄養を与える血が不足してたり、働きが低下している状態に。
顔色が悪い・乾燥肌・食が細い・疲れやすい、立ちくらみしやすい人に。
これは漢方では「血虚（けっきょ）」と呼ぶ状態です。
体にいい食べ物は、はちみつ・小麦・牡蠣・牛乳など。
キュウ帰調血飲の感想
キュウ帰調血飲と出会ったおかげで、メンタルが回復しました。
私にとっては、命綱に等しい存在でした。
同じく産後ブルーで苦しんでいた先輩ママから
と言われたのが心に残っています。
産後うつの漢方を知る本
自分で少し漢方について知っておきたい、という時に読みやすかった本は、「クロワッサンのちゃんと役立つ実用の本」でした。
辞書のようにツライ症状からひけるので、産後うつ以外で調子が悪くなった時にも、漢方薬を選ぶの参考になります。
手元に置いておきたい一冊。
食生活を薬膳と考えて、日々整えるという考えを知れたのは、「オトナ女子の薬膳的セルフケア大全」でした。
不眠のセルフケアなど、産後の辛さの対処法が良かったです。
根本からの改善をして、元気に毎日を過ごしたいなぁと思うこの頃です。
産後うつの漢方サプリ
通販のサプリになりますが、漢方+洋素材（ビタミンB6・B12、ヘム鉄など5種類）が入った物がありました。
産後育児のサポートサプリ「ママの素」です。
「ひよこクラブ」に載った、心と体の不調の漢方サプリです。
- 情緒不安定
- 体がだるい
- 寝不足なのに眠れない
漢方薬が初めての人や、体質改善していきたい方に向いてます。
和漢素材8種類と洋素材5種類が相互に働いて、授乳中もOK。
まとめ：産後うつの漢方薬
漢方って効き目が悪いんじゃないか、と思っていましたが、わたしはすぐに変化がありました。
飲むと血の巡りが良くなって、体温が少し上がる感じ＝調子が良くなる といった感覚でした。
ドリンクの一時的な効き目とは違う、体質が整う感じに感動しました。
苦しい思いをしている産後ママさんに、少しでもお役に立てれば嬉しいです！
血虚について下記の記事でも書いているのであわせてどうぞ。
産後うつの症状
