こちらでは産後うつについて書いています。
- わたしの状態
- 産後うつになった原因
- どう克服したのか
各ページにリンクを張っています。
目当ての記事がある場合は、飛ばしてそちらを読んで下さい。
出産後～1か月の状態
- 不眠
- イライラ
- 貧血
- 恥骨の痛み
里帰りをして実家で過ごしていました。
1か月間は産褥期間ということで、「水仕事など家事はしなくていいよ」と、両親に気づかってもらっていました。
実際のところ、立ち上がって歩くだけで精一杯でした。
自分で痛みがなく歩けるのは15分間くらい。
結局のところ産後１か月間、あかちゃんが泣くと、昼間はほぼ両親が抱っこしてくれていました。
とにかく、体を起こしているのがつらかったです。
『あかちゃんを６０代の両親にずっとみてもらうのも申し訳ない』
という気持ちはあるのですが…。
あかちゃんが泣くと
本当に、これしか考えられませんでした。
他にも
- 眠れない（それが強いプレッシャー）
- すぐにバテる。激しく疲れる
- 里帰り先から、家に戻ってやっていけるのか不安。
ガルガル期なんて名前も聞きましたが、イライラすると止められなく、母親と喧嘩もしました。
体力の無さや、37歳で初産という年齢のことを考えました。
やりたい気持ちに全然ついてこれない、動けない体に悲しくなりました。
今思えば、感情の起伏が激しくて、ホルモンバランスの乱れに振り回されていました。
産後1か月を過ぎてから
産後1か月を過ぎたら床上げと言って、布団も敷きっぱなしにせず片づけて、起き上がって家事も出来るようになる。
…という様なのですが、わたしの状態は変わらず、すぐ疲れてしまい、できれば1日中横になっていたかったです。
時々、開き直ってごろごろしてみたのですが、やっぱり両親の目が気になって、すぐ起き上がりました。
起き上がっては、『つらいなー…』とぼんやりしていました。
精神状態の悪さが目立つようになりました。
母親が病気に
母の病気はガンで、発覚したのは出産直後。
わたしは１か月検診が終わったあと両親から告げられました。
（それまでは伏せておこう、と気づかってもらっていたのです。…が、何となく気づいていました）
転移は無く、手術をすれば大丈夫だという話でした。
１０年前にも、父がガンになったこともあり、自分では受け止めているつもりでしたが、今思えばショックでした。
もちろん、一番辛かったのは母親です。
母の入院スケジュールも決まり、『早く動けるようにならなきゃ…』と焦る思いがありました。
後から思えば、焦りは精神状態をどんどん悪くしていたなと思います。
結局母の入院前に、わたしと赤子は実家から戻りました。
体調
１か月検診が過ぎても、体調は完全回復した訳ではなく。
10％だった状態から30％くらいまで回復した状態でした。
夏だというのによく微熱を出して、体は熱かったり、かと思えば冷え冷えと寒気を感じたりしていました。
気持ち
京極夏彦さんの小説の登場人物で、鬱のキャラクターがいたのですが、
『今の自分と重なる描写があったな』と思い出していました。
情けないとか悲しいとかで、よく泣いていました。
涙腺は壊れて色んな事で涙を流してました。
常に落とし穴の中から、遠い明るい世界を眺めているような、まっくらな気持ちがありました。
時々、スーパーに母と二人で出た時だけ、ふっと元の自分が帰ってきたような感覚になることがありました。
そういう時、スーパーのカゴを持っていても、あまり重く感じず。
あかちゃんから、少し離れただけでホッとしてる自分に気づきました。
家に帰れば元通り絶不調でした。
①出産後～1か月の状態 まとめ
こういう精神状態になったことは、産前に一度もありません。
精神状態も、育児も何もかも初めての経験で、うろたえたり振り回されたりしていました。
重々しい体験談ですみません。
いま、過去の自分へこの内容を伝えられたら、
『こんな事もあるんだ』と知っておくだけで全然違ったかな…
と思い、当時を思い出してウッと来る話ですが、書いてみました。
次からは回復へ向けてのお話です。
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