子育て中の美容

【肌断食半年】乾燥対策レポート

肌断食開始してから半年が経ちました。

半年もやってみたら、だいぶん変わった?

と思いますよね。

ところが実際は、肌がしぼんでる感じがします。乾燥してツヤとハリがない。

これが今の自分の肌の実力だ!、という現実を突きつけられました。

この記事では、ときめかない肌状態の改善を期待して、やってみた対策を書いていきます。

肌断食に乾燥対策は不要?

宇津木式では、ワセリン以外はつけない、ワセリンすらも極力つけない、というメソッドです。

化粧水と乳液は使っても一時しのぎだと考えていますが、長い目で肌を改善していくのに良い、と判断したものは試しています。

宇津木先生以外の皮膚科の先生が書いた本に書かれてること、栄養を学んだ人が書いている本を参考にしながら、対処方法を取り入れています。

肌断食半年目にして美容液に手をつける

【結論】もったいなくて捨てれなかったから塗ってみたけど、効果は実感しなかった

肌断食しよう!と化粧水や乳液は割とアッサリ処分したんですけど、美容液は捨てられなかったんです。

皮膚科のお医者さんの本では、肌断食とほぼ同じメソッドに「+美容液」を塗る方法を提唱されてるのもありました。

ちなみに使ってみた美容液は、ランコムのジェネフィックです。

元々ブースター美容液なので、美容液の後に塗る化粧水の吸収を良くするための商品。

肌断食しているため、化粧水は塗れないので、全くもって機能を生かせずでした。

ワセリンをサンホワイトに変更

ワセリンを、純度の高いサンホワイトに切り替えてみました。

これに変えたからといって、特に肌が良くなるというものでもなかったです。

使用感も「固いな~」という印象です。

みゆ

米粒大しか出さないので、そんなに苦労しないですが…。

肌断食中の味方になったサプリ

肌の状態を良くしたかったら、王道は食生活とサプリです。

肌に少し悩みが出てきてる時って、食生活を振り返ると、大抵ビタミンを取っていない時期だったり。

対策としては、まずは果物を積極的に食べる!

みゆ

肌断食してると、『肌は内臓の状態の鏡』というのがよくわかります…

青魚のオイルサプリでシットリ感

青魚のオイルは、飲み続けていると肌がシットリとしてきました。

アイハーブというアメリカのサイトで販売している、青魚(オメガ3)のオイルのサプリを飲み始めました。

この青魚のオイルは、ミスユニバースの栄養指導をしているエリカ・アンギャルさんの著書でもおすすめされていました。

レチノールクリームに手を出してみる

乾燥の改善には効果が感じられなかったが、鼻はピーリング効果で手触りが良くなった。

レチノールのクリームを塗ったきっかけ

美人肌になるためのスキンケア76の法則」を書かれた、よしき皮膚科クリニック銀座の院長先生の本を読んで、レチノールのクリームを塗ってみました。

宇津木先生と同じく、お医者さんの書かれた美容本、ということで気になり読んでみました。

アンチエイジングにはコラーゲンを増やすこと

著書に気になることが書かれてありました。

シワを防ぐ → コラーゲンを増やすケアである。

化粧品成分の中で最も有効性が高いといえるのが「レチノール」(ビタミンAの一種)

美人肌になるためのスキンケア76の法則

このコラーゲンを増やすカギが、肌の新陳代謝を促すことで、それにはレチノールのクリームがおすすめされていました。

レチノールのクリーム

妊娠するまでは、シミ対策にレチノールのクリーム使っていました。

アイハーブという個人輸入のサイトで、海外のレチノールの含有量が高いものを買い、使っていました。

Life Flo Health, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)

2,000円しないくらいです。

レチノールの使用上の注意

レチノールは、人によってはかなり刺激的で、皮膚がむけてきます。

私の場合、量を加減すれば大丈夫なんですが、妊娠中は刺激に弱そうなので、お休みしていました。

レチノールは塗った後、日差しを浴びてはNGです。シミになります。

塗るのは、夜の使用がおすすめです。

肌断食を半年してみて理想の肌を再考

今、子育てしていて日々あかちゃんの肌に触れているんですが、素晴らしいですね。

すべすべして、弾力がおもちみたいにあって。血色がよくて。

まさに理想がここにあるよ…。

ツヤが欲しいとか思いましたが、あかちゃんって別にツヤツヤしてるわけじゃないですよね。

確か肌断食の宇津木先生も、理想の肌はさらっとしている状態を指すと仰っていたような。うろ覚えですみません。

みゆ
みゆ
この肌触ってると、確かに…と思わざるを得ません。

なので、わたしが自分の肌を触って「ツヤがないなぁ」と嘆くのはちょっと違うのかしら。

ツヤツヤさせたくても、ワセリン塗りすぎたら、ベタベタになるだけですし。

「ハリがないなぁ」…でしょうか。

なんか余計にダメージ喰らうんですが。

理想に近づけるべく、肌断食+α生活継続です。

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