赤ちゃんの病気とママの不調

産後に骨盤ベルトは恥骨が痛い時の救世主になりました。昔ながらのサラシも効きます!

産後の恥骨の痛みとは

産後『股がシクシク痛い』と悩まされました。

会陰切開の傷の痛みとは明らかに違うんです。

みゆ
みゆ
痛いのはアンダーヘアのトライアングルの先端あたり。

これが、恥骨の痛みでした。

わたしはそうとはわからず、しばらく苦しみました…。

産後は骨盤が出産でゆるむので、内臓が下がってきて圧迫された恥骨が痛くなります。

この記事では、産後の恥骨の痛みについて詳しく書きます。

また、産後に巻いた骨盤ベルトと、実際わたしが愛用したサラシについて、ご紹介します。

恥骨の痛みとは。恥骨の場所はどこ?

恥骨の場所は、アンダーヘアの▼三角の先あたりです。

わたしが実際に痛かったのは、アンダーヘアの▼三角の上のほうでした。

みゆ
みゆ
痛みは「しくしく」という感じで、股をぎゅっとオシッコを漏れるのをガマンするように手で抑えると、少し楽になりました。

ちなみに、少し片づけをしたり、立って歩いてるだけで痛みだします。

横になっていると、痛くなりません。

起き上がっていると、内臓が下がってきて、恥骨を圧迫するからなんですね。

産後、骨盤ベルトが恥骨の痛みに効いた!

1か月検診の後、産院でトコちゃんベルトの試着をさせてもらうと、

明らかに痛みがラクになりました。

助産師さんが試着を手伝ってくれたんですが、その時に

みゆ
みゆ
なんか、股のあたりが歩いたりしてると痛くなって…

と相談してみました。すると助産師さんは

助産師さん
助産師さん
あ~恥骨の痛みにも、骨盤ベルトいいよね~

サラっと痛みの場所を特定されて、びっくりしました。

みゆ
みゆ
これって、恥骨の痛みだったんだ…!!!!

わたしが痛みの原因が解ったのは、産後1か月を過ぎてからでした(;´Д`)

その間、原因不明の痛みに耐える生活をしていました。「恥骨の痛み」が産後あるということと、恥骨の場所は、ぜひ覚えておいて下さい…。

産後に骨盤ベルトよりもおすすめだったのは「サラシ」。プチプラでも効果抜群でした

助産師さん
助産師さん
トコちゃん、高いからね~。これいいよ!昔ながらの

そう言って、助産師さんが取り出したのは…サラシでした

「これ300円」

ちなみにトコちゃんは7千円くらいします。

わたしはサラシで骨盤を締めて、恥骨の痛みが無くなりました。

出産に伴い骨盤がゆるみ、下がってきた臓器によって圧迫され、恥骨に痛みが出ます。

内臓を正しい位置まで上げて、骨盤を締めることにより、恥骨にかかってた力を無くすことが骨盤ベルトの役割でした。

骨盤にサラシを巻く矯正効果

もちろん産後のプロポーション補正の為にも有効だと思います。

実際サラシを締めるようになってから数日で、親に「痩せてきたね」と言われました。

ただ、わたしはあの恥骨の痛みのために、用意するのが本筋だと思います…。

もっと早く知ってたかった…と、産後色んな場面で思いましたが、ベスト級の事でした。

トコちゃんベルトを産後に巻くなら

トコちゃんはお高いですが、産婦のフォローをしてくれるのは間違いないです!

色んな種類があって迷ったので、わたしは助産師さんに「産後恥骨の痛みに効くのはどのベルトですか?」と聞きました。

わたしの通った産院では、産後は「Ⅱ」を推奨されました。

お高い商品ですので、レンタルもおすすめします。

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サラシの巻き方を解説しています。「骨盤ベルトのおすすめは300円のサラシ!助産師さん直伝巻き方図解」はこちら👇

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みゆ
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育児と住宅の実体験レポートをシェアします!

産後うつをきっかけに、育児の記録を兼ねてブログを始めました。0歳期の完ミ育児を経て、1歳からは知育・おうち英語も開始!

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